수인성전염병

장마철에는 습도가 높고 수인성 질병이 유행할 수 있으므로 세심한 주의가 필요하다. 수인성 전염병 예방을 위해서는 다음 수칙을 지키는 것이 좋다.
?물은 반드시 끓여 먹는다. 정제되서 판매하는 생수는 큰 문제는 없다. 그러나 물탱크에서 나오는 공용수의 경우 반드시 끓여 드시는 것이 좋다.
?남은 음식을 다시 먹을 경우 반드시 가열하여 먹도록 하고 기간이 조금이라도 오래되었거나, 상한 음식 같은 경우에는 다시 먹지 않는 것이 좋다. 습하고 더운 날씨에 음식이 변질되기 쉬우니 냉장 보관은 기본이고 다시 먹을 경우 충분히 가열해서 먹어야 한다.
?칼, 도마, 행주 등은 삶아서 쓴다.
?침수로 인해 물에 젖은 식기류나 침구는 반드시 깨끗한 물로 삶고 빨아서 사용해야 한다.
?복통과 동반된 설사나 집단 설사가 발생했을 경우에는 반드시 병원에 가야한다. 병원을 방문하지 않을 경우 개인의 건강을 해칠 뿐 아니라 이웃고 가족에게도 전염될 수 있는 이질, 콜레라 등에 걸릴 위험이 있다.
?모기 등 벌레로 인한 피해를 막기 위해 방충망을 설치 하는 것이 좋다.

피부질환
날씨가 습하기 때문에 세균번식이 쉬운 것은 사람 피부에서도 마찬가지이다. 무좀의 경우 처음에는 피부가 부풀어 오르고 가려운 증상으로 시작되지만 증상이 심해지면 손발톱이 변형되며 습진과 동반되는 경우도 많다.
초기에는 쉽게 완치될 수 있지만, 증상이 심해지면 국소 도포약과 함께 약을  복용해야 완치가 가능해 질 수 있으므로 피부과를 찾는 것이 좋다.
농가진은 아이들의 피부에 벌레 물린듯한 자리 끝에 노랗게 농이 잡혀 있는 것을 말하는데 긁어서 생긴 2차 감염이다. 가려워서 긁게 되면 쉽게 번지며 전염성이 있다. 조기에 치료하는 것이 중요하며 벌레에 물리지 않는 것이 가장 좋은 예방이지만, 현실적으로 불가능하므로 더러운 손으로 긁지 않는 않도록 하는 것이 좋다.

신경통
비가 오면 삭신이 쑤신다는 사람들이 많다. 이러한 신경통은 대부분 관절염을 말하는데 습도와 기압에 따른 변화를 통증으로 느끼는 경우가 있다. 특히 날이 좋지 않아 집안에만 있고 움직이지 않는 것은 통증에도 좋지 않고 우울해지기 쉽다.
이러한 기분의 변화 역시 통증을 악화시킨다.

기분변화
계절의 변화에 따라 기분이 달라지는 것을 느낄 수 있다. 일조량에 따른 멜라토닌이라는 신경전달 물질의 변호에 의해 기분이 달라진다고 한다.
식욕이 저하되거나, 아니면 식욕이 증가하거나, 평소와 다른 식생활과 줄어드는 활동량은 건강을 해칠 수 있다.
실내에서 할 수 있는 운동 등을 규칙적으로 하고 비가 그칠때에는 밖에 산책을 하는 것도 좋은 방법이다.

장마철 건강 10계명
1. 과도한 냉방은 피하라.
2. 냉방보다는 환기에 신경써라.
3. 과식은 되도록이면 피하라.
4. 수면시간을 규칙적으로 하라.
5. 지나친 음주는 삼가하라.
6. 스트레칭 등 규칙적인 운동을 하라.
7. 실내조명을 밝게하라.
8. 난방과 청소로 곰팡이를 제거하라.
9. 매사 긍정적으로 생각하라.
10. 손과 몸을 자주 씻어 청결하게 하라.