미리 예방하면 후유증 줄일 수 있어

  인간의 수명이 연장되면서 은퇴 후에 보내게 되는 시간이 전에 없이 길어져서 이제는 거의 인생의 1/4을 차지하게 되었다. 이 시기를 잘 보내는 것이 인생을 풍요롭게 하는데 열쇠가 되는 일이 아니겠는가? 그러나 노쇠와 여러가지 만성질환으로 생활이 즐겁지를 않고 고통에 찬 시간일 뿐이라면 장수한다는 것이 무슨 의미가 있을까 생각해 보아야 하겠다.  

  노인이 된다는 것에 대해서는 미신이 많다. 과연 노인이 되면 누구나 예외 없이 약해지는 것일까? 무언가 새로운 것을 배우는 것이 어렵고 몸도 불편해 지는 것이 자연스러운 일인가? 보약을 먹으면 오래 살까? 사실 늙는다는 것, 죽는다는 것은 피할 수 없는 일이다. 그렇지만 노인이 되어도 맑은 정신에 새로운 경험을 즐길 수 있고 다른 사람들의 도움이 없이도 잘 살 수 있는 분들이 대부분이다.

  일반적으로 세 가지를 지켜내면 잘 늙는 것이라고 한다. 그것은 질병이나 불구가 될 위험을 낮게 하고 정신과 신체의 기능을 높게 하며 생활을 적극적으로 하는 것이다.

  그러면 먼저 질병이나 불구를 막으려면 어떻게 해야 할까?

  1. 예방

  예를 들어서 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증 등 예방가능하고 치료 가능한 질병들을 선별검사를 통해 알아낼 수 있다. 그리고 독감이나 파상풍, 폐렴구균에 대해서 예방접종을 받는다. 여성은 정기적으로 유방진찰과 부인과진찰을 받는다.