당진군보건소가 1주일에 5일, 30분 이상 「온 동네 함께하는 1530 걷기」운동에 많은 주민들이 참여하여 등  최근 걷기 열풍이 불고 있다.

걷기는 체형보정과 비만예방에 가장 효과적인 운동으로 방법을 몰라 무턱대고 운동을 할 경우 오히려 부상 위험이 있어 군 보건소가 효율적인 운동법 지도하여 주민 건강증진을 위해 지난달 9일부터 신청을 받아 현재 560명이 신청 채송회팀 등 50여개 동아리가 당진시내 남산 및 야호대 등 걷기 좋은 길을 아침 또는 저녁 등을 이용에 실시하고 있다.

특히, 한 마을 부녀회원 30명이 등록 신청한 신평면 매산리 걷기 동아리 팀은 전 회원이 농번기에 바쁘고, 피곤하지만 매일 저녁 7시에 모여 매산리 농로 길을 걷는 것이 힘의 원천이 되고 있으며 또 현재 회원들이 “걷기 중독”에 빠질 정도로 즐거워 한다고 군관계자는 말했다.

한편, 군 보건소는 이들 동아리 회원들의 체계적인 건강관리를 할 수 있도록 걷기 지도와 함께 3개월 간격으로 사전, 사후 체지방 분석을 통해 자신의 신체나이와 신체부위별 체지방, 근육량 등을 검사하여 이를 토대로 자신에 맞는 식단과 운동 종류까지 처방하고 있다.

또한, 등록과 동시에 건강생활실천 수첩을 지급 자신의 건강 가꾸기 목표 설정, 만보기 지급을 통해 걸음수 측정, 건강생활 실천도 등을 꼼꼼히 체크하여 자신의 올바른 건강 가꿀 수 있도록 한다.

특히, “ 1530걷기”는 혼자보다는 동아리를 구성해 무료함 없애고, 지속적인 걷기 실천을 위해 팀을 자체적으로 만들거나 등록자 중 가까운 이웃과 시간, 걷는 장소 등을 고려해 동아리를 만들어 주고 있다.

이밖에도 주민들이 가장 많이 이용하는 길을 우선적으로 길 측정기 이용 “걷기 좋은 길” 지도 제작하여 군민 스스로 건강관리에 투자하고, 걷기 운동에 동참할 수 있도록 환경조성에 주력하여 나갈 방침이라고 밝혔다.